Choć w większości drobne, pestki i nasiona to prawdziwa "bomba" pełna cennych dla zdrowia witamin i minerałów. Znajdziemy w nich zwłaszcza sporo potasu, fosforu i magnezu, ale również witamin z grupy B. Będą świetnym uzupełnieniem diety i zdrową alternatywą dla pustych kalorii z chipsów czy paluszków.
Trzustka to bardzo zapracowany organ. Można ją porównać do niewielkiej fabryki chemicznej, produkuje bowiem całą gamę enzymów pomagających rozkładać tłuszcze, białka i cukry. Ponadto wydziela insulinę, a zatem zarządza też gospodarką węglowodanową. Najczęstrzą chorobą trzustki jest ostre zapalenie. Jeśli do niego dojdzie, musisz się liczyć z poważnymi ograniczeniami w diecie.
Jakie pokarmy i napoje najlepiej jest ograniczyć, jeśli mamy cukrzycę typu 2? Mówi się o czterech rodzajach produktów, których najlepiej unikać i zastąpić ich zdrowszymi odpowiednikami.
opisem badania można się zapoznać na łamach czasopisma "Public Health Nutrition". Wyniki pokazały, że te osoby, które zjadały duże ilości wysokoprzetworzonej żywności, znacznie częściej cierpiały na łagodną depresję, częściej miały dni "niezdrowe psychicznie" i dni, gdy czuły się
, chipsy, frytki) należało to uwzględnić w analizie. Kiedy oddzieliliśmy gotowane ziemniaki od puree ziemniaczanego, frytek lub chipsów, okazało się, że gotowane ziemniaki nie wiążały się już z wyższym ryzykiem cukrzycy: miały zerowy efekt - wyjaśnia Pratik Pokharel, jeden z autorów badania. Naukowcy
jest wybierać tak zwane zdrowe źródła tłuszczów, głównie nienasyconych, a unikać nadmiaru tłuszczów nasyconych. T łuszcze nasycone znajdują się przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego. Znajdziemy je w mięsie, serach, maśle, tłustym mleku, ale także w oleju palmowym i kokosowym
poważną otyłością. Przy wzroście 171 centymetrów ważyłam 125 kilogramów. Teraz waga pokazuje 100, a ja mam za sobą wiele wzlotów i upadków. Byłam na drastycznych, drakońskich dietach. Schudłam np. 10 kg w miesiąc, potem przytyłam podwójnie i znów musiałam zbijać wagę. Teraz dążę do utrzymania zdrowego
Medicine w Chicago, Illinois, USA). A co z warzywami kapustnymi, soją czy glutenem? Eksperci ds. zdrowia podkreślają, że dla kondycji tarczycy kluczowe jest unikanie ekstremalnych diet i skoncentrowanie się na doborze zdrowych, możliwie mało przetworzonych produktów spożywczych. Dr Ayla Bakar rozprawia się
składnika jest nich czasem naprawdę niewiele, a już rzadko w pełnym składzie. W Stanach Zjednoczonych wysokoprzetworzona żywność, w tym dania mrożone, hot dogi, frytki, makaron instant, chipsy, ciasteczka, lody, napoje gazowane itp. stanowią niekiedy nawet 58 proc. spożywanych kalorii (dane z 2016 roku). To
zna ktos jakies rzeczowe argumenty i moglby sie podzielic? bo slysze za kazdym razem nie jedz bo to niezdrowe, a jak pytam co takiego niebezpieczengo w nich dla zdrowia to jakos nikt dobrych argumentow mi nie podaje (poza tym, ze tuczace, ale to akurat najmniejszy problem).
Czy naprawdę musimy jeść te niezdrowe rzeczy???? Wiem, że to jest bardzo dobre i smaczne, ale czy dzieci w szkołach mają świadomość co jedzą??
zegnac sie bede... cos tu licho z komunikacja o tej porze? zajadam sie chipsami i popijam bro:))))) i nkit mi nie zabroni:)))
No pewnie ze bedzie Ci lepiej jak ograniczysz batoniki i chipsy na rzecz owoców i warzyw. a nie przyszło Ci do głowy że to po prostu przez witaminy, mikro- i makroelementy, błonnik i inne takie a nie ulepszacze i strrraszne E? najprostsze rozwiazania sa zawsze najlepsze. a jeszcze jak mi powiesz
Kobieta ktora u nas w pracy zajmuje sie audytami(technolog zywnosci) mowila ze w produkcji sa uzywane jakies chemikalia ktore maja dzialanie rakotworcze- oczywiscie torebka chipsów nie zabije ale wiesz....................
agakoziorowska: śmiejesz się ale wystarczy przez tydzień, dwa zrezygnowac z chipsów, batoników, żywności z tłuszczami trans, konserwantami, ulepszaczami i tym całym świństwem żeby odczuć różnicę w samopoczuciu, w wyglądzie skóry, we wszystkim.. nie przypadkiem prowadzone są też badania np. nad
A moze zamiast cuda wymyslac o rakotworczosci i szkodliwosci torebek, po prostu zobaczycie ze chipsy oprocz tluszczu, soli i polepszazy maku (głównie) praktycznie nic nie zawieraja? zero witamin, bialka, skladnikow mineralnych? dobre sa w smaku, chrupiace, zapychaja, ale to tak jakby wate
Co lubicie z tzw. niezdrowych/nielubianych przez innych/ marnej jakości produktów? Nie mam tu na myśli chipsów i coli, choć są ewidentnie niezdrowe. Ja przepadam np. za pasztetową, mimo że wszyscy straszą, że są w niej zmielone uszy, racice i ogony:) Uwielbiam też pasztety z puszek i
jakis niepowaznych badaniach producenta soków albo innych kwiatkach. co nie znaczy ze jest to prawda obiektywna. radze mniej paniki wiecej wiedzy i zapewniam ze zjedzenie chipsów raz na jakis czas nikogo od razu ani w przyszlosci nie zabije. Chociaz oczywiscie lepiej zjesc jabluszko :) najlepiej
Dodatki konserwujące do żywności poprawiają stan higieny produktów spożywczych, przedłużają czas ich przechowywania i ułatwiają transport. Bez nich żywność byłaby również niezdrowa,ponieważ namnażałyby się w niej szybko bakterie, co groziłoby zatruciem. Niemożliwe jest wytwarzanie produktów
