niezwykle cenne dla organizmu. Warto jednak pamiętać, że czym innym jest kaloryczność samego jajka, a czym innym kaloryczność całego posiłku, w którym się ono znajduje. Będąc na diecie należy zwrócić uwagę również na dodatki oraz sposób przygotowania jaj. Zdecydowanie lepszym wyborem będą jaja gotowane niż

pestkach dyni, w serach żółtych, pełnoziarnistych produktach zbożowych, orzechach i nasionach, a także w roślinach strączkowych. Najlepiej przyswajany jest cynk zawarty w pożywieniu pochodzenia zwierzęcego. U niektórych chorych na Hashimoto obserwuje się ponadto objawy celiakii , czyli choroby

Poprzeczne bruzdy na paznokciach. O czym świadczą? Zdrowe paznokcie charakteryzują się tym, że są różowe i gładkie. Z wiekiem podobnie jak skóra, płytka paznokcia zaczyna się zmieniać. Pojawiają się przebarwienia, bruzdy, a nawet prążki na paznokciach. Warto dokładnie obserwować rozwój wydarzeń w

Więcej podobnych tematów na stronie głównej Gazeta.pl Czym jest acerola? Acerola to inaczej Malpigia granatolistna, zwana również nadgwiazdką granatolistną, albo też wiśnią z Barbados. Jest to gatunek rośliny należący do rodziny malpigiowatych, który występuje na południu Ameryki Północnej, w

Miód samo zdrowie? 100 g cukru to ponad 380 kcal, a miodu - 320 kcal, więc to za mało, by uznać go za zdrowszy zamiennik. Miód ma jednak sporo innych zalet. Działa bakteriobójczo,jest pożywny i wzmacniający, a także zawiera cenne minerały: magnez, cynk , żelazo, wapń i potas. A jak cukier jak

- jest niezbędny w wielu procesach metabolicznych, przeciwdziała powstawaniu nowotworów fluor - wzmacnia kości żelazo - pełni wiele funkcji w organizmie, w tym odpowiada za koncentrację magnez - wzmacnia mięśnie i wspiera nerwy cynk - potrzebny przy budowie kości, wspiera układ odpornościowy, a także

) Plemniki w niebezpieczeństwie! W trosce o zdrowie i urodę Regularne spożywanie cynku (podobnie jak witamin C, A oraz kwasu foliowego) jest także istotne dla właściwego funkcjonowania systemu immunologicznego, broniącego nas przed infekcjami