Wszystko o:

odstawienie cukru

eska

Jaka dieta, taka cera, czyli błędy dietetyczne, które widać na skórze twarzy

Jaka dieta, taka cera, czyli błędy dietetyczne, które widać na skórze twarzy

Wypryski, przebarwienia, opuchlizna - zmiany na twojej skórze mogą mieć różne przyczyny, ale często są skutkiem błędów dietetycznych. Poznaj cztery częste typy twarzy i dowiedz się, czego zapewne jest za dużo w twojej diecie, skoro na skórze pojawiły się akurat takie niekorzystne zmiany. Czy grozi ci przedwczesne starzenie?

Truskawki pełne zdrowia? Czy osoby z cukrzycą i alergią muszą na nie uważać?

Truskawka to z pewnością królowa polskiego czerwca. Pyszna, zdrowa, pożywna. Trudno sobie wyobrazić bez niej początek lata, chociaż ceny nie kuszą - te owoce także nie obroniły się przed inflacją i są droższe o kilkadziesiąt procent w stosunku do ubiegłego roku. Dodatkowo do zakupów mogą zniechęcać sieciowe informacje, że truskawki nie są wskazane dla osób z cukrzycą, alergików, generalnie dbających o zdrowie. Słusznie?

Niedowaga czy już anoreksja?

Mam 16 lat i w styczniu postanowiłam schudnąć. Ważyłam wówczas 57,5 kg, co było dla mnie nie do zniesienia. Odstawiłam słodycze i zapisywałam wszystko co jem. W maju zobaczyłam pierwsze efekty, waga spadła do 53,5 kg. Wtedy stwierdziłam, że skoro tyle się udało to nie będzie problemu, żeby ważyć 49, czyli tyle ile zawsze mi się marzyło. Rozpoczęłam wówczas własną dietę, która polegała na odstawieniu cukru, słodyczy, fast- foodów, jem do 18 jedynie ciemne pieczywo, kasze, nisko tłuszczowy nabiał (kefiry i jogurty 0% tłuszczu), owoce (zdarzają się także suszone), mnóstwo warzyw i gotowany drób. Dużo chodziłam i jeździłam na rowerze przez wakacje, piję mnóstwo zielonej herbaty i wody. Jem 6 posiłków dziennie, o stałych porach, nie przekraczając ok. 1300 kcal dziennie. Mam 166 cm wzrostu, moja budowa ciała rzekomo zawsze była szczupła, jednakże mam masywne uda:< Bardzo zeszczuplałam, co mnie się osobiście bardzo podoba. Ważę 46 kg, jednakże otoczenie, szczególnie rodzice zaczynają się martwić, że to za mało. Co mogę zrobić, żeby utrzymać ta wagę, ale nie przytyć? Nadmienię, że codziennie wykonuję wieczorem kilka prostych ćwiczeń przez ok. 25 minut i chodzę na siłownię na rowerek stacjonarny 2 razy w tygodniu. Proszę o odpowiedź, gdyż chcę nadal tak wyglądać i -tyle ważyć, ale nie wpaść w anoreksję. Pozdrawiam

  • Sok z aronii - właściwości, przygotowanie. Na co pomaga sok z aronii

    Sok z aronii - właściwości, przygotowanie. Na co pomaga sok z aronii

    najlepsze są wcześniej przemrożone owoce. Po rozmrożeniu należy gotować je z wodą, podobnie tak jak w przypadku przygotowania soku. Gdy owoce zmiękną i puszczą sok, należy dodać do nich cukier i gotować całość do momentu, gdy cukier się rozpuści. Następnie ugotowane owoce w soku należy odstawić do

  • Domowe sposoby na refluks. Jak złagodzić nieprzyjemne objawy choroby?

    Domowe sposoby na refluks. Jak złagodzić nieprzyjemne objawy choroby?

    refluksowej, sprawdzi się chude mleko. Wypicie szklanki tego napoju na jakiś czas zobojętni kwasy żołądkowe, co przyniesie wyraźną ulgę. Trzeba jednak podkreślić, że ta metoda nie sprawdzi się u wszystkich osób. Wynika to z faktu, że w trakcie trawienia tłuszczów, białka i cukrów, organizm pobudza

  • Ile kalorii ma banan? Dla kogo będzie to idealny owoc?

    Ile kalorii ma banan? Dla kogo będzie to idealny owoc?

    ; Składniki na około 30 sztuk: 5 bananów 150 g mąki pszennej 3 łyżki wiórków kokosowych  100 ml mleka 2 jajka 2 łyżeczki cukru waniliowego ½ łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli olej do smażenia cukier puder do posypania Banan w cieście krok po roku:  Do większej miski wsyp mąkę

  • Pyłek kwiatowy: skład, właściwości, zastosowanie

    Pyłek kwiatowy: skład, właściwości, zastosowanie

    suplementów diety oraz kosmetyków. Skład pyłku pszczelego kryje ogromne bogactwo składników odżywczych. Znajdziemy w nim: pokaźne pokłady białka (doskonałego źródła do budowy białka ludzkiego), fosfolipidy, fitosterole, kwasy nukleinowe, flawonoidy, enzymy , cukry i związki fenolowe. Pyłek kwiatowy to bank

  • Pij mleko, będziesz wielki? A może: pij mleko, będziesz kaleką? Kontrowersje nie ustają [NaZdrowie]
  • Syrop i sok z czarnego bzu - właściwości, zastosowanie, przygotowanie

    Syrop i sok z czarnego bzu - właściwości, zastosowanie, przygotowanie

    nich pełen wartości odżywczych syrop. Po zebraniu należy je pociąć na mniejsze kawałki i usunąć zielone łodygi. Następnie można przegotować wodę z cukrem i pokrojoną w plastry cytryną. Tak przygotowanym roztworem należy zalać kwiaty, całość zagotować, a następnie odstawić w chłodne miejsce na około 24

  • SIBO - w tym schorzenie nie możesz zignorować właściwej diety

    SIBO - w tym schorzenie nie możesz zignorować właściwej diety

    zmieni lub odstawi przyjmowane do tej pory leki. Podstawowym sposobem leczenia jest podawanie antybiotyków (np. rifaksyminę), aby zniszczyć nadmiar bakterii w przewodzie pokarmowym, a następnie stosuje się przez jakiś czas specjalną dietę, która ma zapobiec namnażaniu się bakterii. Jaka dieta jest

Odstawienie cukru.

Leci trzeci tydzień odkąd odstawiłam biały cukier. Do tej pory piłam kawę w półlitrowym kubku, z mnóstwem mleka (bez laktozy) i 3-4 łyżeczkami cukru i inaczej sobie nie wyobrażałam. Dzisiaj z rozpędu łyknęłam posłodzonej kawy od męża i myślałam, że zwymiotuję. Coś obrzydliwego. Kawa bez cukru ma

Odstawiłem herbatę i cukier.

Wczoraj ani razu. 1) Odrzuca mnie od wody. Nic nie wypiłem. 2) W poszukiwaniu cukry zacząłem jest owoce. 3) Dziwnie się czułem w drugiej połowie dnia 4) Przed snem i rano okrutne bóle głowy. 5) Egzema jakby wyblakła.

Re: Odstawienie cukru.

Udało się tak połowicznie ;) Jakiś czas temu odstawiłam biały i trzcinowy cukier, odstawiłam słodycze i suszone owoce, ba, odstawiłam większość produktów zawierających syrop glukozowo-fruktozowy, cukier, słodziki itp. (większość, bo taki syrop g-f jest niemal wszędzie i trudno znaleźć zamienniki

Re: Odstawienie cukru.

Nie miałam żadnego problemu z odstawieniem cukru, po prostu przestałam słodzić. Mleko bez laktozy to najwiekszy syf bo to sam cukier ;) Oczywiście jezeli masz nietolerancje to inna bajka, ale wtedy przerzuciłabym się na np migdałowe, pyszne :) Nie umiem czarnej herbaty przełknąc bez cukru więc od

Re: Odstawienie cukru.

nie wypiję słodkiej kawy, mam odruch wymiotny, odstawiłam słodycze, wyjątkowo zjadam domowe ciasto (kawałek), cukier mam w owocach, czasem bakaliach (w musli), wystarczy, od kwietnia 6 kg mniej, dziwię się że tyle czekałam

Re: Odstawienie cukru.

;)) będzie ci po prostu smakować sto razy bardziej niż taka posłodzona. Tylko podejrzewam, że trzeba do tego odstawić także biały cukier pod innymi postaciami, bo inaczej nici z tego.

Re: Odstawienie cukru.

Odstawienie cukru na dłuższą metę nie jest tak trudne jak sie ludziom wydaje, wystarczy wytrzymac jakis czas a pozniej nie bedzie smakował, nie słodzę i nie jem słodyczy, gdy czasami złapie kawałek jakiegos batona to mam ochote wymiotowac tak mnie zasładza.To samo z napojami.

Re: Odstawienie cukru.

To oczywiste, że trzeba odstawić cukier całkowicie. Ja siebie oceniam jako osobę uzależnioną od słodkiego smaku i ten akt woli wydaje się nierealny :) niektore moje znajome wytrzymały miesiąc (to ostatnio popularna akcja na FB), korciło mnie, żeby spróbować. Boję się tylko, że podczas pierwszego

Re: Odstawienie cukru.

Glukoza jest potrzebna, nie cukier jako cukier. Ludzi pierwotni nie mieli cukru i jakos ludzkosc przetrwala ;)

Re: Odstawienie cukru.

w wieku nastoletnim zdecydowalam, ze bede pic herbate bez cukru i mam tak do tej pory, kawe tez pije bez cukru, no chyba ze jakas wyjatkowo kwasna mi ktos zaserwuje to ja ratuje odrobina cukru, ale w domu to nie mam takiej kawy. Dla wzmocnienia efektu nienawisci do cukru polecam otworzenie