Selen to cenny antyoksydant (przeciwutlenicz), czyli wróg nowotworów i źródło odporności oraz dłuższej młodości. Wspiera układ immunologiczny, a także chroni przed reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Źródła selenu w pokarmach: orzechy (najwięcej w orzechach brazylijskich), jaja, owoce morza, produkty pełnoziarniste.
Selen, a mówiąc ściślej, związki selenu (selenoproteiny) mają właściwości przeciwutleniające, mogą więc spowalniać proces starzenia się organizmu i chronić przed wieloma chorobami podeszłego wieku. Najlepszym - i w zasadzie wystarczającym - źródłem selenu jest żywność. Najbogatsze w selen są orzechy brazylijskie oraz ryby.
Selen to pierwiastek, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, choć występuje w nim w śladowych ilościach. Jest składnikiem około 20 enzymów, silnym antyoksydantem i mocno wpływa na działanie tarczycy oraz systemu odpornościowego.
Dieta w chorobie Hashimoto powinna uwzględniać odpowiednią ilość jodu (groźny jest zarówno nadmiar, jak i niedobór) oraz witaminy D, a także ważnych dla działania tarczycy pierwiastków, w tym żelaza, selenu i cynku. Szukajmy też żywności bogatej w kwasy omega-3 i antyoksydanty.
potwierdziły, że coś w tych wierzeniach było... Zawarty w pestkach selen jest niezbędny do produkcji plemników, a cynk zwiększa ich żywotność. Ocenia się, że ten pierwiastek ma również znaczny wpływ na sprawne funkcjonowanie gruczołu krokowego, działa przeciwmiażdżycowo, a także wzmacnia kości, potrzebne
Podstawowe informacje Jest to mikroelement działający bezpośrednio w połączeniu z witaminą E. Bierze udział w eliminacji wolnych rodników i metali ciężkich takich jak arsen, kadm, srebro i rtęć. Niektórzy naukowcy wierzą, iż selen zapobiega
brazylijskie - bogactwo selenu. Jak ten minerał wpływa na organizm? Orzech brazylijski to przede wszystkim bogactwo minerałów i witamin. Uzupełniając dietę o ten składnik, możesz spokojnie wyeliminować z niej sztuczne suplementy diety.Na tle innych odmian orzechów wyróżnia go bardzo wysoka zawartość cennego
przyczyna zmęczeniaNasz organizm do utrzymania homeostazy, czyli równowagi, potrzebuje nie tylko makroskładników pokarmowych takich jak białka, cukry i tłuszcze. To one dostarczają nam energii. Równie ważne, choć z całkiem innego powodu, są mikroskładniki takie jak selen, potas, cynk, żelazo. Są one
, działają przeciwbólowo). Na 100 gramów ryby przypada odpowiedni 3,41g i 3,79g kwasów. Każdego dnia organizm powinien dostawać ok. 1g kwasu omega-3 i 5g omega-6. Największą wartością makreli jest selen. Pierwiastek ten ma ogromny wpływ na naszą odporność. Dodatkowo chroni on czerwone krwinki i błony
wyróżnia te brazylijskie spośród wszystkich znanych orzechów jest zawartość selenu. Szacuje się, że zjedzenie tylko dwóch takich orzechów dostarcza organizmowi dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. Obecna w orzechach witamina C reguluje produkcję kolagenu, który nie tylko
Zawiera: skoncentrowane, standaryzowane wyciągi z maki, żeńszenia koreańskiego (P. ginseng), hinduskiego ziela Gotu cola oraz kofeina, selen, cynk i wit. E. Stosowanie: tylko 1 kapsułka dziennie. Opakowanie suplementu diety zawiera 30 kapsułek.
prosze napiszcie jaki selen zażywacie. Przez pewien okres brałam selen z firmy Olimp ale teraz nie mogę go nigdzie dostać, selen z Niemiec odpada bo nie mam do niego dostępu. Dziękuję za informacje. Pozdrawiam. -- https://tinyurl.com/2vfth6r
nigdy nie byłam zwolenniczką łykania prochów, ale co trzeba to trzeba, choćby tyroksynka. Za to wymyśliłam, że selen uda się zajadać w postaci orzechów brazylijskich. Swego czasu wyliczyłam, że żeby zjeść tyle selenu ile trzeba przy hashi to trzeba zjeść 2 orzechy dziennie. W ten sposób mam
Dziewczyny nie wiem czy wiecie ale źródłem selenu jest też męskie nasienie... :-)
witam wszystkich, hashimoto mam zdiagnozowane kilka lat temu, ale dopiero od roku daje mi w kosc... moje pytanie dot. selenu: mam przyjmowac 200 mikrogram/dobe i czy faktycznie duzo lepiej jest sprowadzic ten selen z niemiec (selen-mono-kapseln)?? jest skuteczniejszy od polskiego
Witam. Mam problem ze znalezieniem selenu NIEorganicznego. Taki mam zażywać, wg endo - ale nie znała konkretnej nazwy preparatu, poleciła tylko dawkę dzienną i podkreśliła, że ma być nieorganiczny. Selen Naturelli, Walmarku i jakiś kolejny - nie pamiętam - ale wszystkie preparaty dostępne w
Ja na razie selenu nie biorę, ale wiem, że ułatwia przemianę T4 do T3. Powszechnie znane są jego dobroczynne skutki. Mówi się o działaniu przeciwrakowym selenu w pewnych przypadkach. Podobno jednak istnieją jakieś nowe badania, których wyniki dowodzą, że selen może powodować/przyspieszać rozwój
Mam pytanie odnosnie selenu Moja mama kupila w aptece selen z wit.C+E. W skladzie jest selenin sodu a nie selenit sodu.Jest to blad w pisowni czy moze inna pochodna selenu?
W jednej z gazet wyczytałam,że kobiety w okresie menopauzy i mężczyżni w okresie andropauzy nie powinni zażywać :manganu,molibdenu i selen.Czym grozi zażywanie tych pierwiastków?
kiedy należy stosować selen? Czy jak stwierdzono u mnie zapalenie tarczycy (dopiero raz byłam u lekarza) to czy powinnam łykać selen? Moje ft3 jest znacznie niższe niż ft4 - przyjmuje dawkę Euthyroksu N25. -- https://tinyurl.com/ycwx5jf
a co sądzicie o suplementacji tym pierwiastkiem? czy ktoś zauważył poprawę wyników po zażywaniu selenu?
