Witaminy to związki organiczne, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu żywego. Nie są źródłem energii ani strukturalnym składnikiem tkanek, jednak dzięki nim organizm ma możliwość prawidłowego wzrostu i rozwoju oraz przebiegu wszelkich procesów metabolicznych. Muszą być dostarczone wraz z pożywieniem, gdyż organizm sam nie jest w stanie ich wyprodukować. Mogą być pochodzenia naturalnego lub otrzymywane syntetycznie.
Nawet niewielkie niedobory witamin mogą być przyczyną różnego rodzaju zaburzeń oraz zwiększać ryzyko występowania tzw. chorób cywilizacyjnych. Nadmierne spożycie (przedawkowanie) niektórych z nich może być również szkodliwe dla zdrowia.
Wśród witamin wspierających nasz system odpornościowy wymienia się: witaminę A, witaminy B5 i B6, witaminę C, witaminę E, witaminę H oraz witaminę K. Źródłem tych witamin jest dla naszego organizmu przede wszystkim żywność. Tylko nieliczne są syntetyzowane w jelitach, a i to w niewielkich ilościach. Aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość witamin zadbajmy o właściwą dietę.
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są cztery: witamina A, witamina D, witamina E oraz witamina K. Aby mogły być przyswojone przez organizm powinniśmy je spożywać w towarzystwie tłuszczu. Kumulowane są przez organizm głównie w tkance tłuszczowej oraz w wątrobie.
Nadmiar witaminy D, podobnie jak jej niedobór, nie jest korzystną sytuacją dla organizmu. Na szczęście nie jest tak łatwo doprowadzić do jej przedawkowania. Możliwe jest to wyłącznie w przypadku, gdy przyjmujemy doustne preparaty uzupełniające.
Witaminy dla ciężarnych. Gotowe preparaty dostępne w aptece Witaminy w ciąży to niezwykle istotny temat. Każda mama chce dla swojego dziecka jak najlepiej. Na etapie ciąży sposobem na wyrażenie tego jest odpowiednie dbanie o siebie i dostarczanie organizmowi wszelkich potrzebnych witamin i
Witaminy na wzrok. Czym są suplementy diety? Witaminy na wzrok to jeden z rodzajów suplementów diety, które szturmem podbijają rynek apteczny w Polsce. Według raportów Polacy bardzo chętnie sięgają po tego rodzaju środki bez recepty, nie zdając sobie sprawy, że przyjmowanie takich preparatów na
Naturalny zestaw witamin i minerałów. Czy taki istnieje? Witaminy i minerały to substancje, które dostarczane są do naszego organizmu głównie z pokarmami. Znaleźć je możemy w mniejszych lub większych ilościach w każdego rodzaju naturalnym pożywieniu. W przypadku osób prowadzących zdrowy tryb życia
Dzika róża - witamina c znajdująca się w niej w największej ilości Dzika róża – witamina C zawarta w tej roślinie osiąga aż 1800 mg na 100 g. Oznacza to, że w dzikiej róży znajdziemy największą zawartość witaminy C. Jako ciekawostkę możemy dodać, że garść dzikiej róży to równowartość aż 34
Więcej podobnych tematów na stronie głównej Gazeta.pl Jakie funkcje pełni witamina B12? Inną nazwą tego złożonego związku jest kobalamina. Witamina B12 stanowi prekursor koenzymów i rozpuszcza się w wodzie, w przeciwieństwie do witamin A , D , E oraz K rozpuszczalnych w tłuszczach. Jej główną
Nadmiar witaminy C: skutki uboczne Nadmiar witaminy C możliwy jest w zasadzie tylko wyłącznie w sytuacji, kiedy przyjmujemy środki zawierające ją w swoim składzie. Przyjmując kwas askorbinowy wyłącznie z pokarmami, nie ma zagrożenia jego przedawkowaniem. Niemniej jednak w okresie wzmożonych
Witamina D dla dzieci. Dlaczego trzeba ją podawać? Witaminy dla dzieci to bardzo często gotowe kompleksy witamin stworzone na wzór suplementów diety dla dorosłych. Dają one poczucie, że w jednej pigułce mieści się wszystko, co najlepsze dla prawidłowego wzrostu i rozwoju naszych pociech. Nic
Cześć, Z miesiąc temu moja babcia przewróciła się w ogrodzie podczas przycinania kwiatów, niestety w jej wieku taki wypadek jest dosyć poważny. Szukam jakiś witamin, które będą dobre dla osób starszych, chciałbym żeby się szybko wchłaniały. Może mi ktoś coś doradzić? Jeśli ktoś ma sprawdzone
to jeszcze w kwestii witamin. czy dziecku karmionemu w przewadze butelka trzeba podawac dodatkowo witaminy ( w tym wit.D)? pozdrawiam
jakie witaminy zażywałyście w ciazy,albo zażywacie?i od jakiego czasu ciąży należy brać witaminy?
Mam prośbę o podpowiedź w sprawie dotyczącej witamin. Czy podajecie dziecku 14 m-cy jakieś witaminy np. vibovit, multisanostol lub inne ? Jakie dawki i jak często dajecie dziecku witaminy ? Pozdrawiam
Czy planujecie dawac Szkrabom jakies witaminy, zestaw witamin, na okres jesien-zima? Jesli tak to jakie?
Witajcie! Urodziłam wcześniaka (32 tydzień ciązy). Mam pytanie dotyczące witamin. Maleństwo jest karmione sztucznie mlekiem Enfamil Premium. Podaje jej CebionMulti oraz Vigantol-czy Vigantol to witamina D3? Dzisiaj był jeszcze lekarz i przepisał jej witaminę K ? Co o tym myślicie?
Od drugiego miesiąca życia wedle zaleceń pediatry moja córcia bierze witaminę A + D3. Niedawno byliśmy u neurologa, no i pani doktor dołożyła jej jeszcze witaminę E, witaminę B6, i Cebionmulti. No i przeczytałam na ulotce, że w tym Cebionmulti jest witamina B6 i D3. Czy to nie za dużo
Od drugiego miesiąca życia wedle zaleceń pediatry moja córcia bierze witaminę A + D3. Niedawno byliśmy u neurologa, no i pani doktor dołożyła jej jeszcze witaminę E, witaminę B6, i Cebionmulti. No i przeczytałam na ulotce, że w tym Cebionmulti jest witamina B6 i D3. Czy to nie za dużo
Jakie witaminy podajecie swoim dzieciom chodzi mi o takie zestawy witamin. Moze nam cos polecicie tlko zeby nie były smakowo cytrusowe syn ma 11 misiecy.
