Wszystko o:

witaminy

podpis główki

Witaminy

Witaminy to związki organiczne, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu żywego. Nie są źródłem energii ani strukturalnym składnikiem tkanek, jednak dzięki nim organizm ma możliwość prawidłowego wzrostu i rozwoju oraz przebiegu wszelkich procesów metabolicznych. Muszą być dostarczone wraz z pożywieniem, gdyż organizm sam nie jest w stanie ich wyprodukować. Mogą być pochodzenia naturalnego lub otrzymywane syntetycznie.

Nawet niewielkie niedobory witamin mogą być przyczyną różnego rodzaju zaburzeń oraz zwiększać ryzyko występowania tzw. chorób cywilizacyjnych. Nadmierne spożycie (przedawkowanie) niektórych z nich może być również szkodliwe dla zdrowia.

Anna Kurek

Witaminy wzmacniające odporność. Gdzie szukać witamin wzmacniających organizm

Witaminy wzmacniające odporność. Gdzie szukać witamin wzmacniających organizm

Wśród witamin wspierających nasz system odpornościowy wymienia się: witaminę A, witaminy B5 i B6, witaminę C, witaminę E, witaminę H oraz witaminę K. Źródłem tych witamin jest dla naszego organizmu przede wszystkim żywność. Tylko nieliczne są syntetyzowane w jelitach, a i to w niewielkich ilościach. Aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość witamin zadbajmy o właściwą dietę.

Jakie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są cztery: witamina A, witamina D, witamina E oraz witamina K. Aby mogły być przyswojone przez organizm powinniśmy je spożywać w towarzystwie tłuszczu. Kumulowane są przez organizm głównie w tkance tłuszczowej oraz w wątrobie.

Nadmiar witaminy D. Jakie mogą być skutki przedawkowania witaminy D?

Nadmiar witaminy D, podobnie jak jej niedobór, nie jest korzystną sytuacją dla organizmu. Na szczęście nie jest tak łatwo doprowadzić do jej przedawkowania. Możliwe jest to wyłącznie w przypadku, gdy przyjmujemy doustne preparaty uzupełniające.

  • Witaminy w ciąży. Które składniki należy suplementować w czasie ciąży?
  • Witaminy na oczy. Czy warto przyjmować suplementy poprawiające wzrok?

    Witaminy na oczy. Czy warto przyjmować suplementy poprawiające wzrok?

    Witaminy na wzrok. Czym są suplementy diety? Witaminy na wzrok to jeden z rodzajów suplementów diety, które szturmem podbijają rynek apteczny w Polsce. Według raportów Polacy bardzo chętnie sięgają po tego rodzaju środki bez recepty, nie zdając sobie sprawy, że przyjmowanie takich preparatów na

  • Witaminy i minerały, czyli kompleksy witaminowe dla kobiet, mężczyzn, dzieci etc.
  • Co zawiera dużo witaminy C? Warzywa i owoce bogate w witaminę zdrowia

    Co zawiera dużo witaminy C? Warzywa i owoce bogate w witaminę zdrowia

    Dzika róża - witamina c znajdująca się w niej w największej ilości Dzika róża – witamina C zawarta w tej roślinie osiąga aż 1800 mg na 100 g. Oznacza to, że w dzikiej róży znajdziemy największą zawartość witaminy C. Jako ciekawostkę możemy dodać, że garść dzikiej róży to równowartość aż 34

  • Witamina B12 - jak zapobiec niedoborom? Źródła witaminy B12

    Witamina B12 - jak zapobiec niedoborom? Źródła witaminy B12

    Więcej podobnych tematów na stronie głównej Gazeta.pl Jakie funkcje pełni witamina B12? Inną nazwą tego złożonego związku jest kobalamina. Witamina B12 stanowi prekursor koenzymów i rozpuszcza się w wodzie, w przeciwieństwie do witamin A , D , E oraz K rozpuszczalnych w tłuszczach. Jej główną

  • Nadmiar witaminy C. Jakie mogą być skutki hiperwitaminozy?

    Nadmiar witaminy C. Jakie mogą być skutki hiperwitaminozy?

    Nadmiar witaminy C: skutki uboczne Nadmiar witaminy C możliwy jest w zasadzie tylko wyłącznie w sytuacji, kiedy przyjmujemy środki zawierające ją w swoim składzie. Przyjmując kwas askorbinowy wyłącznie z pokarmami, nie ma zagrożenia jego przedawkowaniem. Niemniej jednak w okresie wzmożonych

  • Witaminy dla dzieci. Które witaminy należy suplementować i w jakich dawkach?

Witaminy

Cześć, Z miesiąc temu moja babcia przewróciła się w ogrodzie podczas przycinania kwiatów, niestety w jej wieku taki wypadek jest dosyć poważny. Szukam jakiś witamin, które będą dobre dla osób starszych, chciałbym żeby się szybko wchłaniały. Może mi ktoś coś doradzić? Jeśli ktoś ma sprawdzone

witaminy

to jeszcze w kwestii witamin. czy dziecku karmionemu w przewadze butelka trzeba podawac dodatkowo witaminy ( w tym wit.D)? pozdrawiam

witaminy

jakie witaminy zażywałyście w ciazy,albo zażywacie?i od jakiego czasu ciąży należy brać witaminy?

witaminy

Mam prośbę o podpowiedź w sprawie dotyczącej witamin. Czy podajecie dziecku 14 m-cy jakieś witaminy np. vibovit, multisanostol lub inne ? Jakie dawki i jak często dajecie dziecku witaminy ? Pozdrawiam

Witaminy

Czy planujecie dawac Szkrabom jakies witaminy, zestaw witamin, na okres jesien-zima? Jesli tak to jakie?

Witaminy?

Witajcie! Urodziłam wcześniaka (32 tydzień ciązy). Mam pytanie dotyczące witamin. Maleństwo jest karmione sztucznie mlekiem Enfamil Premium. Podaje jej CebionMulti oraz Vigantol-czy Vigantol to witamina D3? Dzisiaj był jeszcze lekarz i przepisał jej witaminę K ? Co o tym myślicie?

Witaminy

Od drugiego miesiąca życia wedle zaleceń pediatry moja córcia bierze witaminę A + D3. Niedawno byliśmy u neurologa, no i pani doktor dołożyła jej jeszcze witaminę E, witaminę B6, i Cebionmulti. No i przeczytałam na ulotce, że w tym Cebionmulti jest witamina B6 i D3. Czy to nie za dużo

Witaminy

Od drugiego miesiąca życia wedle zaleceń pediatry moja córcia bierze witaminę A + D3. Niedawno byliśmy u neurologa, no i pani doktor dołożyła jej jeszcze witaminę E, witaminę B6, i Cebionmulti. No i przeczytałam na ulotce, że w tym Cebionmulti jest witamina B6 i D3. Czy to nie za dużo

witaminy

Jakie witaminy podajecie swoim dzieciom chodzi mi o takie zestawy witamin. Moze nam cos polecicie tlko zeby nie były smakowo cytrusowe syn ma 11 misiecy.