Wszystko o:

witaminy

podpis główki

Witaminy

Witaminy to związki organiczne, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu żywego. Nie są źródłem energii ani strukturalnym składnikiem tkanek, jednak dzięki nim organizm ma możliwość prawidłowego wzrostu i rozwoju oraz przebiegu wszelkich procesów metabolicznych. Muszą być dostarczone wraz z pożywieniem, gdyż organizm sam nie jest w stanie ich wyprodukować. Mogą być pochodzenia naturalnego lub otrzymywane syntetycznie.

Nawet niewielkie niedobory witamin mogą być przyczyną różnego rodzaju zaburzeń oraz zwiększać ryzyko występowania tzw. chorób cywilizacyjnych. Nadmierne spożycie (przedawkowanie) niektórych z nich może być również szkodliwe dla zdrowia.

Eliza Tworek, izakle

Co zawiera dużo witaminy C? Warzywa i owoce bogate w witaminę zdrowia

Co zawiera dużo witaminy C? Warzywa i owoce bogate w witaminę zdrowia

Co zawiera dużo witaminy C? Pierwsza myśl jaka może pojawić się w naszej głowie to oczywiście cytryna. Jak się okazuje dużo więcej witaminy "odporności" zawierają produkty, których większość z nas nie wzięłaby pod uwagę. Zatem które owoce i warzywa zawierają najwięcej witaminy C?

Witaminy i minerały, których potrzebuje nasza skóra

Skórę odżywiamy "od środka". Aby była piękna i zdrowa, potrzebuje odpowiedniej równowagi, jeśli chodzi o związki odżywcze. Jakie składniki naszej diety są zatem najbardziej potrzebne skórze?

Witaminy - jaka pełnią rolę, co warto nich wiedzieć?

Witaminy to składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania żywego organizmu. Ponieważ człowiek nie potrafi ich syntetyzować, bardzo ważne jest, by dostarczać je organizmowi w codziennej diecie. Co warto wiedzieć o witaminach?

  • Jakie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?

    Jakie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?

    Witaminy - podział na rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczu Witaminami nazywamy związki organiczne, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a nie są źródłem energii ani strukturalnym składnikiem tkanek. Warunkują jednak przebieg wielu procesów metabolicznych, a ich

  • Witaminy wzmacniające odporność. Jakich witamin powinniśmy dostarczać organizmowi, aby był odporny?
  • Witamina B5 (kwas pantotenowy) - właściwości, występowanie, niedobór

    Witamina B5 (kwas pantotenowy) - właściwości, występowanie, niedobór

    Witamina B5 - charakterystyka Witamina B5 powszechnie nazywana jest kwasem pantotenowym (co jest uproszczeniem, bo ten kwas jest jedynie jednym z jej składników). Jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Nie jest ona magazynowana w organizmie, a nadmiar jest wydalany z moczem. W związku z tym kwas

  • Witamina B12 - jak zapobiec niedoborom?

    Witamina B12 - jak zapobiec niedoborom?

    Jakie funkcje pełni witamina B12? Inną nazwą tego złożonego związku jest kobalamina. Witamina B12 stanowi prekursor koenzymów i rozpuszcza się w wodzie, w przeciwieństwie do witamin A, D, E oraz K rozpuszczalnych w tłuszczach. Jej główną, najistotniejszą rolą jest regulacja produkcji czerwonych

  • Groźny niedobór witaminy D

    Groźny niedobór witaminy D

    Niedobór witaminy D jest niebezpieczny - jakie jest znaczenie witaminy D dla organizmu? Witamina D jest bardzo ważna dla naszego układu kostnego, odpowiada bowiem na prawidłowy rozwój kości. Jest niezbędna do wchłaniania fosforu i wapnia z pożywienia, więc jej niedobory oznaczają także

  • Witamina B6 - jej rola w organizmie oraz objawy niedoboru

    Witamina B6 - jej rola w organizmie oraz objawy niedoboru

    Wszystkie witaminy z grupy B są bardzo ważnymi składnikami codziennej diety. Ze względu na to, że organizm nie syntezuje tych witamin samodzielnie, koniecznie jest ich dostarczanie z zewnątrz. Witamina B6 - charakterystyka Witamina B6 - jak sama nazwa wskazuje - jest grupą sześciu witamin

  • Niacyna (PP, witamina B3) - co to za witamina i jak wpływa ona na nasz organizm? [działanie, tabletki, cena]

Brak witamin

Przeklejam moją wypowiedź z innego wątku, bo interesuje mnie czy ktoś jeszcze cierpi na chroniczne zjazdy witaminowe- u mnie to już któryś raz i witaminy w tabletkach, polecane przez lekarza nie dają rady. Przez ostatnie 3 tygodnie nie najlepiej się czułam, a w zasadzie to czułam się fatalnie

Witaminy

Cześć, Z miesiąc temu moja babcia przewróciła się w ogrodzie podczas przycinania kwiatów, niestety w jej wieku taki wypadek jest dosyć poważny. Szukam jakiś witamin, które będą dobre dla osób starszych, chciałbym żeby się szybko wchłaniały. Może mi ktoś coś doradzić? Jeśli ktoś ma sprawdzone

witaminy

to jeszcze w kwestii witamin. czy dziecku karmionemu w przewadze butelka trzeba podawac dodatkowo witaminy ( w tym wit.D)? pozdrawiam

witaminy

jakie witaminy zażywałyście w ciazy,albo zażywacie?i od jakiego czasu ciąży należy brać witaminy?

witaminy

Mam prośbę o podpowiedź w sprawie dotyczącej witamin. Czy podajecie dziecku 14 m-cy jakieś witaminy np. vibovit, multisanostol lub inne ? Jakie dawki i jak często dajecie dziecku witaminy ? Pozdrawiam

Witaminy

Czy planujecie dawac Szkrabom jakies witaminy, zestaw witamin, na okres jesien-zima? Jesli tak to jakie?

Witaminy?

Witajcie! Urodziłam wcześniaka (32 tydzień ciązy). Mam pytanie dotyczące witamin. Maleństwo jest karmione sztucznie mlekiem Enfamil Premium. Podaje jej CebionMulti oraz Vigantol-czy Vigantol to witamina D3? Dzisiaj był jeszcze lekarz i przepisał jej witaminę K ? Co o tym myślicie?

witaminy

Jakie witaminy podajecie swoim dzieciom chodzi mi o takie zestawy witamin. Moze nam cos polecicie tlko zeby nie były smakowo cytrusowe syn ma 11 misiecy.

Witaminy

Od drugiego miesiąca życia wedle zaleceń pediatry moja córcia bierze witaminę A + D3. Niedawno byliśmy u neurologa, no i pani doktor dołożyła jej jeszcze witaminę E, witaminę B6, i Cebionmulti. No i przeczytałam na ulotce, że w tym Cebionmulti jest witamina B6 i D3. Czy to nie za dużo