Wszystko o:
witaminy
Witaminy
Witaminy to związki organiczne, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu żywego. Nie są źródłem energii ani strukturalnym składnikiem tkanek, jednak dzięki nim organizm ma możliwość prawidłowego wzrostu i rozwoju oraz przebiegu wszelkich procesów metabolicznych. Muszą być dostarczone wraz z pożywieniem, gdyż organizm sam nie jest w stanie ich wyprodukować. Mogą być pochodzenia naturalnego lub otrzymywane syntetycznie.
Nawet niewielkie niedobory witamin mogą być przyczyną różnego rodzaju zaburzeń oraz zwiększać ryzyko występowania tzw. chorób cywilizacyjnych. Nadmierne spożycie (przedawkowanie) niektórych z nich może być również szkodliwe dla zdrowia.
Jakie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są cztery. Są to: witamina A, witamina D, witamina E oraz witamina K. Aby mogły być przyswojone przez organizm powinniśmy je spożywać w towarzystwie tłuszczu. Kumulowane są przez organizm głównie w tkance tłuszczowej oraz w wątrobie.
Witaminy wzmacniające odporność. Jakich witamin powinniśmy dostarczać organizmowi, aby był odporny?
Jakie witaminy wzmacniają odporność organizmu? Wśród witamin wspierających nasz system odpornościowy wymienia się: witaminę A, witaminy B5 i B6, witaminę C, witaminę E, witaminę H oraz witaminę K. Źródłem tych witamin jest dla naszego organizmu przede wszystkim żywność. Tylko nieliczne są syntetyzowane w jelitach, a i to w niewielkich ilościach. Aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość witamin zwróćmy więc baczniejszą uwagę na naszą dietę.
Witamina B5 (kwas pantotenowy) - właściwości, występowanie, niedobór
Witamina B5 jest jedną z witamin rozpuszczalnych w wodzie. Nazywana jest także kwasem pantotenowym - ze względu na jej wszechobecne występowanie. Witamina B5 występuje w większości produktów, które spożywamy, jednak bardzo szybko ulega zniszczeniu.
Groźny niedobór witaminy D
Niedobór witaminy D jest niebezpieczny - jakie jest znaczenie witaminy D dla organizmu? Witamina D jest bardzo ważna dla naszego układu kostnego, odpowiada bowiem na prawidłowy rozwój kości. Jest niezbędna do wchłaniania fosforu i wapnia z pożywienia, więc jej niedobory oznaczają także
Rzodkiewka: wartości odżywcze, witaminy
sporo wartościowych składników. A wśród nich znajdziemy: witaminę C, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B6), kwas foliowy. Spośród składników mineralnych są w rzodkiewce potas, wapń, fosfor, magnez, sód, żelazo. Rzodkiewka ma trochę białka, niewielkie ilości tłuszczów oraz dość dużo błonnika. Jest warzywem
Witamina B6 - jej rola w organizmie oraz objawy niedoboru
Wszystkie witaminy z grupy B są bardzo ważnymi składnikami codziennej diety. Ze względu na to, że organizm nie syntezuje tych witamin samodzielnie, koniecznie jest ich dostarczanie z zewnątrz. Witamina B6 - charakterystyka Witamina B6 - jak sama nazwa wskazuje - jest grupą sześciu witamin
![Niacyna (PP, witamina B3) - co to za witamina i jak wpływa ona na nasz organizm? [działanie, tabletki, cena]](https://bi.im-g.pl/im/8c/6f/16/z23525260D,Niacyna---kiedy-jest-pomocna-.jpg)
Niacyna (PP, witamina B3) - co to za witamina i jak wpływa ona na nasz organizm? [działanie, tabletki, cena]
Niacyna - co to jest? Witamina ta jest bardzo ważna dla naszego funkcjonowania. Warto wiedzieć, że organizm jest w stanie samodzielnie ją wytworzyć. Niestety nie są to wystarczające ilości. Dlatego witaminę B3 powinniśmy przyjmować wraz z pożywieniem. Niacyna jest bardzo ważna dla
Witamina B12 - jak zapobiec niedoborom?
Jakie funkcje pełni witamina B12? Inną nazwą tego złożonego związku jest kobalamina. Witamina B12 stanowi prekursor koenzymów i rozpuszcza się w wodzie, w przeciwieństwie do witamin A, D, E oraz K rozpuszczalnych w tłuszczach. Jej główną, najistotniejszą rolą jest regulacja produkcji czerwonych
Truskawki: mało kalorii, wiele witamin
prawdziwym bogactwem witamin. Ciekawostką jest to, że zawierają więcej witaminy C niż cytryny czy pomarańcze! Mniej więcej 10 sztuk owoców to około 80 mg tej witaminy, więc już taka ilość pozwoli na zaspokojenie dziennego zapotrzebowania. Oprócz witaminy C w truskawkach są także witaminy A , E oraz
Witamina E - więcej niż witamina młodości
Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Witamina E to grupa związków chemicznych, bez których organizm się nie obejdzie. Zapotrzebowanie na nią zależy od wieku oraz płci. Małe dzieci potrzebują jej ok. 6 mg, mężczyźni 10 mg, a kobiety 8 mg (jeśli stosują antykoncepcję hormonalną ta dawka powinna być
Wypowiedzi na forum o:
witaminy
Witaminy
Cześć, Z miesiąc temu moja babcia przewróciła się w ogrodzie podczas przycinania kwiatów, niestety w jej wieku taki wypadek jest dosyć poważny. Szukam jakiś witamin, które będą dobre dla osób starszych, chciałbym żeby się szybko wchłaniały. Może mi ktoś coś doradzić? Jeśli ktoś ma sprawdzone
witaminy
jakie witaminy zażywałyście w ciazy,albo zażywacie?i od jakiego czasu ciąży należy brać witaminy?
Witaminy
Witam szybkie pytanie moja kobieta bierze kwas foliowy 400, czy witaminę D tez ma brać mieszkamy na wyspach a tu niestety opieka jest yyyy trochę inna :p witamina d 10ug, jeżeli tak to razem z kwasem raz dziennie? bardzo dziękuje za odp :)
Witaminy
Czy planujecie dawac Szkrabom jakies witaminy, zestaw witamin, na okres jesien-zima? Jesli tak to jakie?
Witaminy?
Witajcie! Urodziłam wcześniaka (32 tydzień ciązy). Mam pytanie dotyczące witamin. Maleństwo jest karmione sztucznie mlekiem Enfamil Premium. Podaje jej CebionMulti oraz Vigantol-czy Vigantol to witamina D3? Dzisiaj był jeszcze lekarz i przepisał jej witaminę K ? Co o tym myślicie?
witaminy
Mam prośbę o podpowiedź w sprawie dotyczącej witamin. Czy podajecie dziecku 14 m-cy jakieś witaminy np. vibovit, multisanostol lub inne ? Jakie dawki i jak często dajecie dziecku witaminy ? Pozdrawiam
witaminy
Jakie witaminy podajecie swoim dzieciom chodzi mi o takie zestawy witamin. Moze nam cos polecicie tlko zeby nie były smakowo cytrusowe syn ma 11 misiecy.
witaminy
to jeszcze w kwestii witamin. czy dziecku karmionemu w przewadze butelka trzeba podawac dodatkowo witaminy ( w tym wit.D)? pozdrawiam
Witaminy
Od drugiego miesiąca życia wedle zaleceń pediatry moja córcia bierze witaminę A + D3. Niedawno byliśmy u neurologa, no i pani doktor dołożyła jej jeszcze witaminę E, witaminę B6, i Cebionmulti. No i przeczytałam na ulotce, że w tym Cebionmulti jest witamina B6 i D3. Czy to nie za dużo
Zobacz także:
- witaminy
- witamina
- witamina b11
- kwas foliowy
- witamina b7
- biotyna
- retinol
- witamina b6
- witamina b5
- kwas pantotenowy
- witamina b3
- witamina pp
- niacyna
- ryboflawina
- witamina b2
- witamina b1
- minerały
- mikroelementy
- makroelementy
- odżywianie
- choroby cywilizacyjne
- internista
- badanie krwi
- niedobory witamin
- hipowitaminoza
- awitaminoza
- piramida żywienia
- dieta
- żelazo
- jod
- aktywność fizyczna
- wzrok
- pielęgnacja włosów
- choroby skóry
- zaburzenia widzenia
- zmęczenie
- potas
- wapń
- osłabienie
- przeziębienie
- grypa
- odporność
- antyoksydanty
- przeciwutleniacze
- kwasy omega
- tłuszcze trans
- białko
- węglowodany
- błonnik
- układ pokarmowy
- choroby układu pokarmowego
- zatrucie
- biegunka
- wymioty
- beta karoten
- selen
- choroby oczu
- beta-karoten
- kolagen
- suplementy diety
- stres
- cholesterol
- ciąża
- anemia
- witaminy przedawkowanie
- witaminy na potencję
- witaminy na poprawę skóry
- koncentracja
- pamięć
- mózg
- układ nerwowy
- żeńszeń
- magnez
- selen
- witaminy dla dzieci
- witaminy dla mężczyzn
- płodność
- cukier
- libido
- przemiana materii
- pielęgnacja skóry
- higiena jamy ustnej
- odwodnienie
- brak apetytu
- chrom
- tarczyca
- choroby nerek
- wątroba
- trzustka
- witaminy i minerały
- witaminy na dobry wzrok
- witaminy dla kobiet
- witaminy dla mózgu
- witaminy na koncentrację
- witaminy w żywności
- witamina a
- witamina b
- witamina c
- owoce
- warzywa
- nadwaga
- kortyzol
- endorfiny
- czekolada
- serotonina
Przeczytaj więcej o zdrowiu:
Ból pleców
Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego
Naturalne dopalacze
Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie
10 zawodów
które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!
Najpopularniejsze:
- utrata erekcji
- osteofity kręgosłupa szyjnego
- diane-35 na co
- trójglicerydy wysokie
- wrażliwość na zapachy
- wyniki badań
- moczenie się w nocy
- bolesne biegunki z krwią
- gimnastyka brzuch
- badanie echo wyniki
- lek na chrząstkę stawową
- niespokojne nogi choroba
- bolesna miesiączka
- hemoroidy świąd odbytu
- polipy nosowe
- usg jamy brzusznej a okres
- ph u dziecka
- skutki nadmiaru hormonu wzrostu
- żylaki jelita grubego
- gorączka rano
- OdpoWiemy
- Paweł Adamowicz
- Gry strzelanki
- gry dla chłopaków
- Makijaż
- Tematy Logo24
- Pielęgnacja
- Tematy wnętrzarskie
- Tematy ogrodowe
- Tematy motocyklowe
- Zespół Aspergera
- ładny dom
- Mapa Burzowa
- Choroby
- Kleszcze
- Przeziębienie
- Nadciśnienie
- Alergia
- Wirus HIV
- Zdrowe Odżywianie
- SEPSA
- Kleszcze
- Czerniak
- Zakrzepica
- Różyczka
- Ospa
- Świnka
- Odra
- Badanie moczu
- Anemia
- Stwardnienie Rozsiane
- Trzustka
- Mononukleoza
- Wiadomości
- glukozamina
- ćwiczenia na nogi
- łąkotka
- e621
- glukoza
- ksylitol
- mel b pośladki
- Życzenia
- Życzenia imieninowe
- Życzenia urodzinowe
- Jak narysować kota?
- Zaproszenia na urodziny
- Projekty ogrodów
- Jak zrobić kartkę świąteczną
- Jak ubrać choinkę?
- Pielęgnacja trawnika
- Zamiokulkas
- Krzewy
- Antonio Banderas
- Olivier Janiak
- Anna Dereszowska
- Tomasz Karolak
- Magda Mołek
- Neutrofile
- Łomianki
- Ośmioletnia podstawówka
- Bieganie w ciąży
- Poród w domu
- biały bór genetyk...
- biały dunajec...
- bojanów medycyna...
- brzeźnica...
- digoxin wzf lek
- f 06title f 06
- f 10title f 10
- gazom i wzdęciom...
- lek tamsudil
- na co camilia lek
- proxacin 500 ulotka
- vitaminum a e lek
- na co homeotuss lek
- ukrwione piersi
- melanoma
- orgametril lek
- cytologi
- pregnyl lek
- akupresura przy...
- alat 500 co to jest