Wszystko o:

witaminy

podpis główki

Witaminy

Witaminy to związki organiczne, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu żywego. Nie są źródłem energii ani strukturalnym składnikiem tkanek, jednak dzięki nim organizm ma możliwość prawidłowego wzrostu i rozwoju oraz przebiegu wszelkich procesów metabolicznych. Muszą być dostarczone wraz z pożywieniem, gdyż organizm sam nie jest w stanie ich wyprodukować. Mogą być pochodzenia naturalnego lub otrzymywane syntetycznie.

Nawet niewielkie niedobory witamin mogą być przyczyną różnego rodzaju zaburzeń oraz zwiększać ryzyko występowania tzw. chorób cywilizacyjnych. Nadmierne spożycie (przedawkowanie) niektórych z nich może być również szkodliwe dla zdrowia.

kaole

Witamina E - więcej niż witamina młodości

Witamina E - więcej niż witamina młodości

Witamina E kojarzy się nam z dłuższym życiem i młodszym wyglądem skóry. Okazuje się jednak, że potrafi ona znacznie więcej. Witamina E korzystnie wpływ na układ krążenia, wspomaga pracę mięśni oraz, jak dowodzą badania, może uchronić przed rakiem prostaty. Co jeszcze warto wiedzieć o witaminie E?

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

Poskramiają stres, regulują metabolizm, dodają energii, dbają o stan skóry. Organizm nie umie ich magazynować, dlatego powinniśmy dostarczać ich sobie na bieżąco. Gdzie szukać witamin z grupy B?

Jakich witamin potrzebuje mężczyzna?

Zapotrzebowanie na witaminy różni się w zależności od płci. Zatem, gdy u mężczyzn dochodzi do niedoborów spowodowanych dietą, bywają one inne niż u kobiet, z którymi dzielą kuchnię.

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Witamina A powszechnie uważana jest, zresztą słusznie, za skuteczną broń w walce z kurzą ślepotą . Jej zasługi dla zdrowia oczu są jednak bardziej złożone. Witamina A odpowiada za prawidłowość widzenia, zwłaszcza po zmroku, ponieważ wpływa na adaptację wzroku w ciemności. Jej niedobory mogą

Olej słonecznikowy - bogactwo witaminy E

Olej słonecznikowy - bogactwo witaminy E

oleje: który najzdrowszy? Czy oliwa zasłużyła na swoją dobrą opinię? Dla pięknej skóry Spośród innych olejów wyróżnia się najwyższą zawartością witaminy E, zwanej witaminą młodości lub urody, m. in. ze względu na właściwości opóźniające starzenie komórek. Choć za jej pomocą raczej nie uda nam się cofnąć

Rukiew wodna - bogactwo witamin dla wzmocnienia i oczyszczenia organizmu

Rukiew wodna - bogactwo witamin dla wzmocnienia i oczyszczenia organizmu

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Naukowcy od lat są zgodni - zielonolistne warzywa to samo zdrowie. Przodują zwłaszcza pod względem zawartości chlorofilu, który pomoże oczyścić nasz organizm z toksyn, a także witamin z grupy B, wspomagających pracę układu nerwowego - zwłaszcza  kwasu foliowego

Witamina D3 - witamina życia

Witamina D3 - witamina życia

Nieodpowiednia dieta, położenie geograficzne oraz styl życia polegający na długotrwałym przebywaniu w pomieszczeniach (ekspozycja na słońce jest jednym z podstawowych mechanizmów powstawania witaminy D) i stosowanie filtrów - to niektóre czynniki powodujące niedobór witaminy D. Jak podają eksperci

Sałata - zielona moc witamin

Sałata - zielona moc witamin

sałata maślana. Bez względu na to, którą lubimy najbardziej regularne "przemycanie" sałat do codziennych posiłków zapewni pożądaną dawkę witamin. Natomiast dzięki niewielkiej kaloryczności cieszy się dużym uznaniem wśród osób odchudzających się czy stosujących dietę. W 100 g sałaty znajdziemy

Awitaminoza, czyli brak witamin (Hipowitaminoza)

Awitaminoza, czyli brak witamin (Hipowitaminoza)

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Najczęściej diagnozuje się niedobory witamin A, B, C, D, E oraz K. W przypadku niedoboru witaminy A obserwuje się łamanie paznokci, kłopoty z widzeniem, bóle oczu oraz zmiany skórne. Brak witaminy B objawia się zajadami, szorstką skórą, osłabieniem, czasem daje

Witamina B6 w zastrzykach

Witamina B6 w zastrzykach

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Witamina B6 zbudowana jest z sześciu organicznych związków chemicznych. Rozpuszcza się w wodzie i aktywuje wiele procesów biochemicznych zachodzących w organizmie. Jednym z ważniejszych zadań witaminy jest uczestnictwo w przemianie aminokwasów, tłuszczów oraz

Witamina seksapilu, czyli tokoferol

Witamina seksapilu, czyli tokoferol

Przedawkowanie witaminy A?

Proszę o informację, czy w wyniku przedawkowania witaminy A można sobie uszkodzić wzrok? Mam na myśli, czy mogą pojawić się tzw, złogi barwnikowe w siatkówce oka - które są charakterystyczne przy Retinopatii barwnikowej.W ostrych postaciach przedawkowania witaminy A jednym z objawów są zaburzenia

Niedobór witaminy B12?

mięśni, drętwienie dłoni oraz takie "przyćmione" czucie w dłoniach. Z tego co przeczytałam w literaturze i Internecie wynika, że może to być powodowane niedoborem witaminy B12, związanym z dietą. Jeśli tak jest, czy wystarczy w moim wypadku suplementacja i uzupełnienie diety, czy konieczna jest wizyta

Czy leczyć witaminą B17 czy chemioterapią?

leczyć i czy są nadzieje na wyleczenie? Znajomi doradzają mi leczenie innymi metodami niż chemio lub radioterapia. Jedni mówią że witamina B17 inni że tylko dr. Gordon mi pomoże. Na chemioterapie kolejka na listopad 2014r. Co mam robić?Witamina B17 (inne nazwy: amygdalina, laetril) nie ma udowodnionego

Jakie stosować witaminy na zmęczenie i ogólne osłabienie?

Mam 15 lat i od jakiegoś czasu czuję się strasznie zmęczona i senna, nie mam na nic siły. Jak wrócę ze szkoły mam ochotę tylko spać, nawet jak zaczynam się uczuć oczy same mi się zamykają i zasypiam z książką. Ogólnie czuję się taka osłabiona.

Dieta dla dziecka uczulonego na mleko krowie

Czym zastąpić produkty mleczne na które uczulona jest córka? Ma 5 lat i nie wiem, jak sobie poradzić z przygotowywaniem posiłków by nie zabrakło w odpowiednich witamin i mikroelementów, które są w mlecznych produktach? Proszę o drobną pomoc i poradę

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Witamina D

Witamina D3 - przewija się w wielu wątkach, a na oddzielny zasługuje. Norma: 30 - 100 Wiele osób ma jej niedobór. Ja startowałam z 16 ng/ml. Brałam samą D3 "mocy" 100 mcg (4000 j.m.) przez 3 miesiące, potem zeszłam do 25 mcg Po roku kontrola: 62 ng/ml Teraz biorę 25 mcg, ale nie codziennie (2

witamina D3 teraz?

Pediatra powiedział mi, że mam przestać podawać dziecku (właśnie skończyło 12 miesięcy) witaminę D3 od teraz do końca września. Zdziwiło mnie to... Przecież tyle się mówi o suplementacji tej witaminy, zwłaszcza w naszej sferze klimatycznej. Poza tym smaruję dziecko przed słońcem i Mała ma jeszcze

Osłabienie w ciąży, brak witamin?

Hej, Za tydzień wybieram się do lekarza i chciałabym go poprosić o jakieś dodatkowe witaminy. Mam wrażenie, że mój organizm jest osłabiony, na nic nie mam siły. Muszę przyznać, że jem mało warzyw i owoców, gdyż w ogóle nie mam na nie ochoty. Czy podczas ciąży brałyście jakieś witaminy, możecie mi

Re: O witaminie C

Witamina C lewoskrętna bardzo mi pomogła. Wzmocniła odporność, przez co nie choruje. Polecam każdemu. Do kupienia w zielarskim.

Re: witamina b15

ja się dowiadywałem i można ta witaminę kupić tutaj www.aleeko.pl/produkt/4188-swanson-witamina-b15-50-mg-100-tabletek.html

Re: O witaminie C

Jeżeli chodzi o branie witamin to w każdym przypadku lepiej jest wcześniej się skonsultować z lekarzem, a nie brać na slego, bo nawet witaminy mogą zaszkodzić.

Re: O witaminie C

k_ala75 napisał(a): > Witamina C lewoskrętna bardzo mi pomogła. A jest jakaś inna witamina C? Bo szukałam, ale nie znalazłam ;( A mówiąc serio. To jest forum o zdrowiu, a nie o ściemie reklamowej, więc wiedz, że w tabletce/proszku jest tylko jedna witamina C - kwas L-askorbinowy. I nie

Re: O witaminie C

U moich znajomych, dwoje rodzice i dziecko tylko konsument witaminy C - ojciec - przeszedł przeziębienie wirusowe. I stoi ten kanisterek z witaminą C taki opuszczony. Nie konsumujące matka i dziecko nie zaraziły się i nie zachorowały. Takie mam spostrzeżenia i żeby nie było, witamina była tzw. lewo-skrętna.

Re: O witaminie C

k_ala75 09.05.17, 08:54 napisała min Witamina C lewoskrętna bardzo mi pomogła.... Do kupienia w zielarskim. Proszę przeczytać poniższy artykuł, w którym autor wyjaśnia pojęcie lewoskrętności w ogóle, a wit. C w szczególności. Dowiemy się z treści, czy witamina C o konfiguracji D jest w ogóle na

Re: witamina D3 teraz?

To tym bardziej nie martw się o witaminę d. Gen odpowiedzialny za rude wlosy odpowiada też za większe możliwości jej wytwarzania.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!