Wszystko o:

witaminy

podpis główki

Witaminy

Witaminy to związki organiczne, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu żywego. Nie są źródłem energii ani strukturalnym składnikiem tkanek, jednak dzięki nim organizm ma możliwość prawidłowego wzrostu i rozwoju oraz przebiegu wszelkich procesów metabolicznych. Muszą być dostarczone wraz z pożywieniem, gdyż organizm sam nie jest w stanie ich wyprodukować. Mogą być pochodzenia naturalnego lub otrzymywane syntetycznie.

Nawet niewielkie niedobory witamin mogą być przyczyną różnego rodzaju zaburzeń oraz zwiększać ryzyko występowania tzw. chorób cywilizacyjnych. Nadmierne spożycie (przedawkowanie) niektórych z nich może być również szkodliwe dla zdrowia.

rad

Witamina B5 (kwas pantotenowy) - właściwości, występowanie, niedobór

Witamina B5 (kwas pantotenowy) - właściwości, występowanie, niedobór

Witamina B5 jest jedną z witamin rozpuszczalnych w wodzie. Nazywana jest także kwasem pantotenowym - ze względu na jej wszechobecne występowanie. Witamina B5 występuje w większości produktów, które spożywamy, jednak bardzo szybko ulega zniszczeniu.

Groźny niedobór witaminy D

Niedobór witaminy D dotyczy nawet 95% Polaków. To źle, bo witamina D jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Jaka jest jej funkcja i jak objawiają się niedobory tej witaminy?

Witamina B6 - jej rola w organizmie oraz objawy niedoboru

Witamina B6 (zwana również pirydoksyną) odpowiada za prawidłową pracę układu nerwowego, pracę serca oraz, między innymi, za utrzymywanie prawidłowego ciśnienia krwi. Czym dokładniej jest witamina B6? Jakie produkty spożywcze zawierają jej najwięcej oraz jakie są objawy niedoboru i nadmiaru?

Niacyna (PP, witamina B3) - co to za witamina i jak wpływa ona na nasz organizm? [działanie, tabletki, cena]

Niacyna (PP, witamina B3) - co to za witamina i jak wpływa ona na nasz organizm? [działanie, tabletki, cena]

Niacyna - co to jest? Witamina ta jest bardzo ważna dla naszego funkcjonowania. Warto wiedzieć, że organizm jest w stanie samodzielnie ją wytworzyć. Niestety nie są to wystarczające ilości. Dlatego witaminę B3 powinniśmy przyjmować wraz z pożywieniem.  Niacyna jest bardzo ważna dla 

Witamina B12 - jak zapobiec niedoborom?

Witamina B12 - jak zapobiec niedoborom?

Jakie funkcje pełni witamina B12? Inną nazwą tego złożonego związku jest kobalamina. Witamina B12 stanowi prekursor koenzymów i rozpuszcza się w wodzie, w przeciwieństwie do witamin A, D, E oraz K rozpuszczalnych w tłuszczach. Jej główną, najistotniejszą rolą jest regulacja produkcji czerwonych

Witamina E - więcej niż witamina młodości

Witamina E - więcej niż witamina młodości

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Witamina E to grupa związków chemicznych, bez których organizm się nie obejdzie. Zapotrzebowanie na nią zależy od wieku oraz płci. Małe dzieci potrzebują jej ok. 6 mg, mężczyźni 10 mg, a kobiety 8 mg (jeśli stosują antykoncepcję hormonalną ta dawka powinna być

Jakich witamin potrzebuje mężczyzna?

Jakich witamin potrzebuje mężczyzna?

To zrozumiałe, że nasze potrzeby energetyczne czy budulcowe są inne. Zależą przecież od trybu życia, czy rodzaju pracy i związanego z nią fizycznego wysiłku, a także gabarytów. Okazuje się jednak, że również w innym tempie i proporcjach zużywamy witaminy. Sprawcami tej odmienności są głównie

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

Poskramiają stres, regulują metabolizm, dodają energii, dbają o stan skóry. Organizm nie umie ich magazynować, dlatego powinniśmy dostarczać ich sobie na bieżąco. Gdzie szukać witamin z grupy B? Znane są jako drużyna, ale wśród nich są też soliści, których nie musisz kojarzyć z witaminami z

ABC witamin - gdzie ich szukać i na co działają?

ABC witamin - gdzie ich szukać i na co działają?

Witamina A powszechnie uważana jest, zresztą słusznie, za skuteczną broń w walce z kurzą ślepotą . Jej zasługi dla zdrowia oczu są jednak bardziej złożone. Witamina A odpowiada za prawidłowość widzenia, zwłaszcza po zmroku, ponieważ wpływa na adaptację wzroku w ciemności. Jej niedobory mogą

Codziennie łykasz tabletki z witaminą D albo wapń? Naukowcy: to bez sensu i może zaszkodzić

Codziennie łykasz tabletki z witaminą D albo wapń? Naukowcy: to bez sensu i może zaszkodzić

Naukowcy od lat badają, czy regularne przyjmowanie witamin i suplementów diety w tabletkach faktycznie ma pozytywny wpływ na zdrowie. Podjęli się tego między innymi ortopedzi z chińskiego szpitala w Tiencin (Tianjin), którzy wyniki swoich obserwacji opublikowali w prestiżowym  "

Zobacz wideo

Przedawkowanie witaminy A?

Proszę o informację, czy w wyniku przedawkowania witaminy A można sobie uszkodzić wzrok? Mam na myśli, czy mogą pojawić się tzw, złogi barwnikowe w siatkówce oka - które są charakterystyczne przy Retinopatii barwnikowej.W ostrych postaciach przedawkowania witaminy A jednym z objawów są zaburzenia

Niedobór witaminy B12?

mięśni, drętwienie dłoni oraz takie "przyćmione" czucie w dłoniach. Z tego co przeczytałam w literaturze i Internecie wynika, że może to być powodowane niedoborem witaminy B12, związanym z dietą. Jeśli tak jest, czy wystarczy w moim wypadku suplementacja i uzupełnienie diety, czy konieczna jest wizyta

Czy leczyć witaminą B17 czy chemioterapią?

leczyć i czy są nadzieje na wyleczenie? Znajomi doradzają mi leczenie innymi metodami niż chemio lub radioterapia. Jedni mówią że witamina B17 inni że tylko dr. Gordon mi pomoże. Na chemioterapie kolejka na listopad 2014r. Co mam robić?Witamina B17 (inne nazwy: amygdalina, laetril) nie ma udowodnionego

Jakie stosować witaminy na zmęczenie i ogólne osłabienie?

Mam 15 lat i od jakiegoś czasu czuję się strasznie zmęczona i senna, nie mam na nic siły. Jak wrócę ze szkoły mam ochotę tylko spać, nawet jak zaczynam się uczuć oczy same mi się zamykają i zasypiam z książką. Ogólnie czuję się taka osłabiona.

Dieta dla dziecka uczulonego na mleko krowie

Czym zastąpić produkty mleczne na które uczulona jest córka? Ma 5 lat i nie wiem, jak sobie poradzić z przygotowywaniem posiłków by nie zabrakło w odpowiednich witamin i mikroelementów, które są w mlecznych produktach? Proszę o drobną pomoc i poradę

witaminy

jakie witaminy zażywałyście w ciazy,albo zażywacie?i od jakiego czasu ciąży należy brać witaminy?

Witaminy

Witam szybkie pytanie moja kobieta bierze kwas foliowy 400, czy witaminę D tez ma brać mieszkamy na wyspach a tu niestety opieka jest yyyy trochę inna :p witamina d 10ug, jeżeli tak to razem z kwasem raz dziennie? bardzo dziękuje za odp :)

Witaminy

Czy planujecie dawac Szkrabom jakies witaminy, zestaw witamin, na okres jesien-zima? Jesli tak to jakie?

Witaminy?

Witajcie! Urodziłam wcześniaka (32 tydzień ciązy). Mam pytanie dotyczące witamin. Maleństwo jest karmione sztucznie mlekiem Enfamil Premium. Podaje jej CebionMulti oraz Vigantol-czy Vigantol to witamina D3? Dzisiaj był jeszcze lekarz i przepisał jej witaminę K ? Co o tym myślicie?

witaminy

Jakie witaminy podajecie swoim dzieciom chodzi mi o takie zestawy witamin. Moze nam cos polecicie tlko zeby nie były smakowo cytrusowe syn ma 11 misiecy.

witaminy

Mam prośbę o podpowiedź w sprawie dotyczącej witamin. Czy podajecie dziecku 14 m-cy jakieś witaminy np. vibovit, multisanostol lub inne ? Jakie dawki i jak często dajecie dziecku witaminy ? Pozdrawiam

Witaminy

A jednak nie warto ich kupować. Jeden warunek, wtedy, jeśli stosujemy zbilansowana dietę, bo jak nie, to jednak może poziom być niski. Tak optykiem cynika, ataki na witaminy jakby sie nasiliły, odkąd Roche sprzedał ten biznes DSM owi, czyli firmie spoza farmy

witaminy

to jeszcze w kwestii witamin. czy dziecku karmionemu w przewadze butelka trzeba podawac dodatkowo witaminy ( w tym wit.D)? pozdrawiam

Witaminy

Cześć. Ostatnio dowiedziałam się, że jestem anemiczką. Potrzebuje zażywać dość sporo żelaza i innych witamin które pomogą mi wrócić do normalnego stanu zdrowia. Wiem, że najlepiej przyswajalne witaminy to te naturalne ale w ciągu dnia nie jestem w stanie zapewnić sobie tyle ile potrzebuje. Chciała

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!